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【1038日目】公園とイルミネーション2024年12月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ミネーション。夜ごはん@ガストマヨコーンピザボロネーゼハーフほうれん草ソテー摂取カロリー 1888kcal消費カロリー 358kcal基礎代謝 16･･･- 【1037日目】休みは電車とミニクリスマス2024年12月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはんごはん鮭納豆コーヒー夜ごはんチキンケーキ餃子ミニピザ摂取カロリー 1717kcal消費カロリー 294kcal基礎代謝 16･･･
- 【1036日目】議会閉会2024年12月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･かけそば夜ごはん@龍苑瓶ビール焼酎きゅうり焼豚唐揚げ春巻きカツ肉団子ラーメン摂取カロリー 2227kcal消費カロリー 284kcal基礎代謝 16･･･
- 【1035日目】国際交流の情報交換2024年12月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･らこパスタサラダ生ビール焼酎お湯割りウイスキーお湯割り瓶ビールもつ煮ほうとう摂取カロリー 2427kcal消費カロリー 632kcal基礎代謝 16･･･
- 【1034日目】常任委員会の日2024年12月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･にいって帰りました。夜ごはん大根葉と梅の混ぜご飯大根ステーキ鶏肉と野菜の炒め摂取カロリー 1404kcal消費カロリー 116kcal基礎代謝 16･･･
- 【1033日目】一般質問の日2024年12月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･般質問と一日中議会でした。夜ごはん@焼肉いちばん生ビールサワーワイン食べ放題摂取カロリー 3522kcal消費カロリー 232kcal基礎代謝 16･･･
- 【1032日目】代表質問の日2024年12月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･会の録画と発信をしていくための準備してます。夜ごはん寄せ鍋ケーキ日本酒お菓子摂取カロリー 1,464kcal消費カロリー 146kcal基礎代謝 1･･･
- これで安心!「年始の停滞を未然に防ぐ方法」2024年12月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･が基礎代謝の低下です。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占め運動していない時･･･やします。消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原則･･･
- 【1031日目】坊やと旅行2日目2024年12月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･0皿(シャリ半分)レンコン天ぷらその後帰宅夜ごはん唐揚げ弁当大根菜炒めビール摂取カロリー 1851kcal消費カロリー 300kcal基礎代謝 16･･･
- 【1030日目】坊やと2人で一泊デート2024年12月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･感ある🉐その後、部屋の泡風呂で遊んで寝ます😀明日は何をしながら帰ろうか。摂取カロリー 2053kcal消費カロリー 487kcal基礎代謝 16･･･
